Warsztat doświadczeniowy

Coś przyciąga uwagę. Coś zaczyna być ważne. Pojawia się delikatne doznanie, czasem ekscytacja, czasem lęk, smutek albo złość.

Co, jeśli zamiast od razu szukać odpowiedzi i przechodzić do działania, zatrzymasz się przy tym, co dopiero zaczyna się w Tobie wyłaniać?

Zalążek Pragnienia w „Palenisku” to zaproszenie do spotkania ze sobą poprzez ciało i zmysły. Do przyjrzenia się temu, co przyciąga Twoją uwagę, co porusza, co daje przyjemność, a co pozostaje jeszcze nienazwane.

Podczas warsztatu będziemy eksperymentować z patrzeniem, słuchaniem i oddechem. Sprawdzimy, co wydarza się, kiedy pozwalasz sobie doświadczać bez konieczności natychmiastowego nazywania, wyjaśniania i podejmowania decyzji.

Czasem zmiana zaczyna się po cichu, z chwili na chwilę. Od zauważenia czegoś, co wcześniej umykało. Od poczucia, że możesz zostać przy sobie odrobinę dłużej.

Czego możesz doświadczyć?

• eksperymentowania w Twoim rytmie z własnymi zmysłami i uwagą;
• pogłębiania świadomości ciała i oddechu;
• zauważania pierwszych sygnałów potrzeb i pragnień;
• przyglądania się własnym sposobom wchodzenia w kontakt ze swoimi potrzebami, zatrzymywania się i wycofywania;
• sprawdzania, co pomaga Ci pozostać blisko własnego doświadczenia, bez presji na konkretny rezultat.

Jesienne Palenisko: Ciepło, Zmysły i Początek

Termin: 21 listopada (sobota), pracujemy w godzinach 10:00 do 13:00; przerwa na obiad; 14:30 do 18:00

To warsztat o odzyskiwaniu prawa do własnych marzeń, pragnień, poruszeń – własnych, nie cudzych. To też warsztat o powolnym, delikatnym odzyskiwaniu prawa do ciała. 

„Dlaczego moje oczy bolą? / Ponieważ nigdy ich nie używałeś.” – Carmen Vázquez Bandín

Kiedy piszę „ciało” obejmuję je razem z całą jego obecnością, z tym, czego może też nie widać na pierwszy rzut oka: lekkim drżeniem, delikatnym spojrzeniem, poruszeniem powieki, pochyleniem czy odchyleniem. Nie z miejsca analizowania, poprawiania i doszukiwania się znaczeń na siłę – choć one się i tak pojawią. Raczej z miejsca zaciekawienia, otulania uważnością, a może otulania ciszą lub właśnie słowem.

Zapraszam.