Relacja to jedno z tych słów, które często pojawiają się w codziennym języku: „jestem w relacji”, „chcę dobrej relacji”, „to trudna relacja”. Rzadziej jednak zatrzymujemy się, by zapytać: czym relacja właściwie jest? I jak się w niej pojawiam — zarówno wobec innych, jak i wobec siebie?

Na co dzień funkcjonujemy w wielu relacjach jednocześnie: rodzinnych, zawodowych, społecznych. Utrzymujemy kontakt z innymi, próbując zachować spójność ze sobą. Czasami to się udaje, ale bywa też, że relacje zewnętrzne zaczynają dominować nad relacją, jaką mamy ze sobą. Tracimy wtedy z oczu pytanie: jak ja się mam w tym wszystkim?

Warsztat „W relacji ze sobą i światem”, który już niebawem poprowadzę w nurcie Gestalt, jest odpowiedzią na tę potrzebę: potrzebę przyjrzenia się sobie w kontekście relacji — i relacjom w kontekście siebie.

⸻

Czym jest relacja w rozumieniu Gestalt?

Z perspektywy Gestalt nie ma człowieka poza relacją. Kontakt z drugim człowiekiem, ze środowiskiem, z własnym ciałem, myślami i emocjami to stały, dynamiczny proces, który mówi wiele o tym, jak funkcjonujemy i jak siebie przeżywamy.

W psychoterapii Gestalt relacja nie jest rozumiana jako coś statycznego, ale jako proces kontaktu/kontaktowania się, który nieustannie się wydarza — pomiędzy mną a drugim człowiekiem, mną a światem, mną a samą sobą.

To, co dzieje się w tym „pomiędzy”, stanowi centrum naszego doświadczenia. Dlatego tak ważne jest, aby zauważać jakość tego kontaktu:

• Czy jestem obecna w rozmowie, czy tylko ją prowadzę?
• Czy słyszę swoje potrzeby, czy je pomijam?
• Co się we mnie dzieje, gdy pojawia się inny człowiek?

To nie są pytania, na które trzeba szukać szybkiej odpowiedzi. To raczej pytania, które warto zatrzymać w sobie i pozwolić im wybrzmieć w doświadczeniu.

________

Relacja ze sobą to nie tylko „dbanie o siebie” w potocznym rozumieniu. To również zdolność do bycia w kontakcie z tym, co się we mnie dzieje — również wtedy, gdy nie jest to łatwe, wygodne ani przyjemne.

To obserwowanie:

• z czym wchodzę w kontakt, a z czym go unikam?
• jakie emocje dopuszczam, a jakie pomijam?
• co mówi moje ciało, kiedy próbuję być „w porządku” dla innych?

Na warsztacie będziemy eksplorować te kwestie przez doświadczenie. Nie w teorii, ale w rzeczywistym spotkaniu – z sobą, z grupą, z przestrzenią.

____

„W relacji ze sobą i światem” – o czym będzie ten warsztat?

To spotkanie dla osób, które chcą:

• pogłębić świadomość siebie w relacjach,
• zrozumieć swoje wzorce kontaktu i wycofania,
• doświadczyć obecności – wobec siebie i innych,
• sprawdzić, co ich wspiera, a co ogranicza w byciu w kontakcie.

W pracy będziemy korzystać z metod charakterystycznych dla Gestalt: pracy w grupie, dialogu, subtelnego i świadomego ruchu, uważności na „tu i teraz” i bardziej świadomego badania kontaktu.

⸻

Dla kogo?

Dla każdego, kto:

• czuje, że „coś” w relacjach nie działa i chce lepiej to zrozumieć,
• chce dać sobie czas i przestrzeń na pogłębienie kontaktu z sobą,
• poszukuje doświadczenia grupowego w bezpiecznych warunkach.

Wystarczy gotowość do przyjrzenia się sobie – w relacji.

⸻

Informacje praktyczne

📍 Warsztat: W relacji ze sobą i światem

📅 Data: 5-6 września

🕐 Czas trwania: oba dni: 9 -13, przerwa 2h, 15 – 19

📌 Miejsce: Łódź, Zatoka Gestalt ul. Gen. J. Dąbrowskiego 97

👥 Prowadzenie: Anna Pietraszek-Sawicka , psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia.

📩 Masz pytania? Chcesz się zapisać? Napisz do mnie na adres ania@bezarchitekta.pl lub zgłoś chęć udziału przez zakup w sklepie pod tym linkiem:

Warsztat 'W RELACJI – ze sobą i światem’

Grupa będzie kameralna – tak, by zapewnić komfort pracy i możliwość indywidualnego doświadczenia w kontekście grupy.

Zapraszam. Do zobaczenia