Footer Default | Bezarchitekta.pl

Footer Default

3 października 2017

comments off

127 Odwiedzin

bezarchitekta.pl

Czerwiec był czerwcowy W czerwcu były truskawki

Czerwiec był czerwcowy
W czerwcu były truskawki
W czerwcu było ciepło
W czerwcu były wybory te duże i te małe
W czerwcu były podróże te małe i te duże
W czerwcu były te zachody słońca
W czerwcu były te zielone i kolorowe ogrody
W czerwcu były emocje, doznania, poruszenia

Czerwiec był ❤️
Lipiec mmmmm już pachnie

Pięknego dnia 😚

„Pozwolenie sobie na to, żeby pamiętać, wymag

„Pozwolenie sobie na to, żeby pamiętać, wymaga niezwykłego zaufania i odwagi.”

Bessel van der Kolk, „Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy”

Uściski,
Ania

Co tam skrywa galeria zdjęć w telefonie? Aż cie

Co tam skrywa galeria zdjęć w telefonie?
Aż ciepło mi na sercu ❤️

Uściski,
Ania

Muzyka @volosi_official Zdjęcia Łodzi na ulicy

Muzyka @volosi_official
Zdjęcia Łodzi na ulicy Gdańskiej

Uściski,
Anna

Zapraszam Cię ❤️ Jeśli czujesz po-ruszenie

Zapraszam Cię ❤️

Jeśli czujesz po-ruszenie — zapisz się.
Nie potrzebujesz być gotowa_y. Wystarczy, że jesteś.

5/6 września w Łodzi.
Link do warsztatu jest w opisie profilu.

Uściski,
Ania

Termin może jeszcze odległy, bo na horyzoncie wa

Termin może jeszcze odległy, bo na horyzoncie wakacje. Niemniej może to właśnie będzie najlepszy czas na powrót, na reorganizację, na spotkanie ze sobą w nowym ❤️

Do czego Cię zapraszam? Do grupowego warsztatu terapeutyczno rozwojowego dla osób dorosłych.

Warsztat „W relacji” da Ci możliwość żywego i zmieniającego się spotykania siebie w kontakcie ze sobą i Innymi.

Grupa stworzy dla Ciebie przestrzeń ‚do pracy Sobą’ a nie tylko ‚ze sobą’.

Ty i grupa będziecie współtworzyć i doświadczać tego współtworzenia.

W tej grupie będziesz doświadczać spotykania siebie w twórczym kontakcie ze światem na granicy organizm-środowisko.

Czego możesz doświadczyć podczas warsztatu terapeutyczno rozwojowego „W relacji - ze sobą i światem”?

🎼 Twórczego i bezpiecznego prowadzenia do miejsc w Tobie, które pragną być usłyszane, dostrzeżone, odkryte, otulone, ukojone, wyrażone. Które pragną relacji, bycia w relacji, bycia w bardziej świadomym kontakcie.

👥 Doświadczania kontaktu z Innymi w bezpiecznym środowisku – kontaktu autentycznego, czasem wymagającego, ale prawdziwego, przynoszącego często ulgę, dostrojenie, rozpoznanie, dostrzeżenie.

👁️ Wspierającego zaglądania do być może bolesnych i jednocześnie wrażliwych miejsc w Tobie z wielością wspierających oczu i słuchających uszu – może z większą łagodnością i czułością niż dotychczas, ale i z odwagą do zmiany!

🫀Poszukiwania, rozpoznawania, nazywania i wyrażania swoich emocji i potrzeb w twórczy, być może jakoś też nowy dla Ciebie sposób – w bezpiecznym środowisku, gdzie jest miejsce na wszystko, co żywe w Tobie i żywe w grupie.

👀 Spoglądania na swoje wzorce w relacjach – te, które Cię wspierają i te, które Cię zatrzymują i w jakiś sposób też już może ograniczają. Zaglądania do świata relacji nie poprzez odtwarzanie starych historii, a poprzez twórcze wyrażanie tego, co aktualne w Tobie tu i teraz.

Zapraszam.

Ściskam,
Ania

Zapraszam ❤️ 5-6 września w Łodzi. Ps. Szu

Zapraszam ❤️
5-6 września w Łodzi.

Ps. Szukam ładnego miejsca, sali, przestrzeni w Łodzi właśnie. Nie na obrzeżach. Zależy mi na dostępności dla osób poruszających się komunikacją miejską. Mam już kilka typów swoich ale może Ty masz takie miejsce albo możesz coś polecić?

Ściskam,
Ania

Warsztat psychoterapeutyczny dodał mi szerszą pe

Warsztat psychoterapeutyczny dodał mi szerszą perspektywę na słowa dom i zmiana, że nie tylko o doskonalenie tu chodzi w moim przypadku, a o to, jakim zjawiskom, rzeczom, ja w danym momencie nadaję znaczenie.

I kiedy chodzi o rzeczy i otoczenie mogę nadawać je bardzo indywidualnie i mieć absolutnie swój świat symboli i znaczeń.

A kiedy chodzi o relację z Drugim/Innym to potrzebuję badać swój wpływ i to jak to się dzieje „Pomiędzy” nami. Jaki jest mój wpływ a jaki jest wpływ Drugiego/Innego na naszą relację i to co wspólnie tworzymy.

Ta refleksja przybliża mnie do wypracowania i podzielenia się z Tobą formułą warsztatu rozwojowo terapeutycznego, który planuję na weekend 5-6 września w Łodzi. Warsztat grupowy, stacjonarny pozwalający na:

👥 Doświadczanie kontaktu z Innymi w bezpiecznym środowisku – kontaktu autentycznego, czasem wymagającego, ale prawdziwego, przynoszącego często ulgę, dostrojenie, rozpoznanie, dostrzeżenie.

👁️ Wspierające zaglądanie do być może bolesnych i jednocześnie wrażliwych miejsc w Tobie z wielością wspierających oczu i słuchających uszu – może z większą łagodnością i czułością niż dotychczas, ale i z odwagą do zmiany!

A w tle byłaby twórczość z którą bardzo mi po drodze w kontekście psychoterapii Gestalt.

Frans Meulmeester mówi:

„Definicja kreatywności, którą przyjmuję, to:

tworzyć to wprowadzać coś nowego i wartościowego. Psychoterapia, będąc procesem twórczym, polega na wprowadzaniu nowych i wartościowych aspektów do życia pacjenta. To nie tylko leczenie, ale także tworzenie nowych struktur osobowości, które są unikalne i wartościowe zarówno dla pacjenta, jak i dla społeczeństwa.”

Ściskam i ciekawię się czy widziałabyś_widziałbyś siebie na takim warsztacie? 💚

Ania

Post na dzień mamy. Na końcu jest optymizm i nad

Post na dzień mamy. Na końcu jest optymizm i nadzieja ❤️🫂

„Będąc zmuszonym do ignorowania wewnętrznych odczuć i starając się dostosować do potrzeb opiekuna, dziecko nabiera przekonania, że coś jest z nim „nie tak”.
Dzieci, którym brakuje fizycznego dostrojenia (od opiekuna), są podatne na blokowanie płynących bezpośrednio z ich ciał sygnałów przyjemności, celu czy kierunku.
(…)
Potrzeba więzi nigdy nie wygasa. Większość ludzi nie znosi oddzielenia od innych, nawet na krótko. Ludzie, którzy nie potrafią tworzyć więzi poprzez pracę, przyjaźnie czy relacje rodzinne, zwykle znajdują inne sposoby: poprzez chorobę, procesowanie się albo rodzinne waśnie. Wszystko jest paradoksalnie lepsze od poczucia wyalienowania, bycia nikim, zapomnianym przez Boga i ludzi.
(…)
Dzieci zrobią niemal wszystko, żeby mogły poczuć się dostrzeżone i powiązane z innymi.
(…)
Odbudowa więzi i społeczności to podstawa odbudowy własnego dobrostanu.”

Cytat pochodzi z książki: „Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy”, Dr Bessel van der Kolk, Warszawa 2024.

Czasami wystarczy jedna osoba, która da nam siłę do zmiany. I ta osoba da siłę kolejnej osobie, a tamta osoba kolejnej i kolejna kolejnej. Jedna osoba znaczy więcej niż nam się wydaje ❤️❤️❤️

Siła nie płynie z walki. Prawdziwa siła, która zmienia świat płynie z poczucia więzi ❤️

Uściski,
Ania

Post na niedzielę. Oglądał ktoś coś z tych po

Post na niedzielę. Oglądał ktoś coś z tych polecanych przeze mnie seriali?

To takie seriale które w jakiś ważny sposób zaistniały w mojej codzienności i wywarły wrażenie. Niektóre były niewygodne, męczące, trudne, wzbudzające niepokój. Inne poszerzające i też przyjemne w oglądaniu, zaciekawiające, z poczuciem humoru, z magią w tle, czy z realizmem magicznym podanym w obrazku tak estetycznie że można było wejść w ekran. W Rezerwacie podziwiałam też jakość tych pięknych wnętrz i kadrów tam, no majstersztyk i to jakoś ratowało w tym niepokoju który jest w tym filmie do samego końca.

Co byś dodał_a do tej listy? A może masz swojego faworyta z tej listy?

Dobrego wieczoru,
Ania

Przegląd zdarzeń 😚 A myślałam, że za wiel

Przegląd zdarzeń 😚

A myślałam, że za wiele w tym maju się nie wydarzało, bo te 7 stopni za oknem jakoś mnie mroziło chyba też i zastygałam momentami. Widać potrzebnie też tak 💛😙

A jak Twój maj? Jak Ty w maju?

Uściski,
Anna

Nie chcę wspierać myślenia że z cierpienia można stworzyć coś pięknego. Naprawdę nie musimy niepotrzebnie cierpieć z powodu krzywdy, którą wyrządzają nam inni ludzie, by mieć dostęp do piękna, zmysłów, czucia, słów, które nazywają miłość wprost ❤️

Jednak jeśli już przydarzyły Ci się w Twoim życiu rzeczy trudne, zostałaś skrzywdzona, to może pojawiać się ta dynamika w której z pewnych ważnych dla Ciebie powodów możesz nie chcieć lub nawet nie mieć kontaktu z tym że potrzebujesz wyrazić, że coś/ktoś Cię obrzydza (budzi wstręt), złości, smuci, raduje, wystrasza, zaciekawia, zadowala.

Może dziać się to w różnej konfiguracji, z różną intensywnością.

Emocje bazowe - są jak ta ilość podstawowych kolorów z których potem łącząc je i mieszając, mamy cały, cudowny świat zbudowany z mnóstwa kolorów. Spróbujmy znaleźć zatem te bazowe emocje:

Zdziwienie, Zaciekawienie, Strach, Złość, Smutek, Obrzydzenie (wstręt), Radość, Zadowolenie

Zaciekawienie - to badanie, pytanie siebie: chcę się tym zająć? Czy nie chcę? Daje możliwość sięgać, sprawdzać. Drugi biegun tej emocji to poczucie że „to nie jest ciekawe”, może być także znane przez myśl: to już znam, nie biorę się za to.

Strach - w połączeniu z zaciekawieniem - to ruch do tego aby sięgać, albo właśnie zabrać siebie skądś. Wskazuje na bezpieczeństwo i potrzebę zbadania czy tu jest bezpiecznie.

Zaciekawienie = potrzeba rozwoju
Strach = potrzeba bezpieczeństwa

Każda emocja ma formę i ma treść. Przy strachu to na przykład jej intensywność, która na coś wskazuje
- za dużo, za mało, w sam raz.
Odpowiednia ilość strachu pomaga, za duża ogranicza nas.
Kiedy mówimy o strachu to próbujemy znaleźć obiekt, to coś co jest tym zagrożeniem. Połączenia emocji są ważne, bo dzięki nim lepiej organizujesz się w pójściu po swoje potrzeby.

Jednym z pierwszych kroków może być uważność na słowa które mówisz, kiedy opisujesz zachowania swoje i innych:

Marudzę - a może nie czuję się komfortowo?
Znowu ryczę - a może czuję niepokój?

W kartach znajdziesz dużo celnych przykładów i nowych sposobów opisywania tego, jak jesteś z tymi których kochasz ❤️

Kwiecień był ❤️
Byłam w kwietniu ❤️
Byłam kwietniem ❤️

Uściski majowe 🌸🌸🌸
Ania

Być może kiedyś coś Ci umknęło. Nie chowaj

Być może kiedyś coś Ci umknęło. Nie chowaj się w skorupie obwiniana siebie i poczucia żalu. To jest to miejsce w którym podejmujesz decyzję o możliwości zmiany ❤️❤️

Powodzenia ❤️❤️❤️

Wejdź na www.komunikacjazdzieckiem.pl

„Czy to naprawdę działa? Czy jak powiesz „ta

„Czy to naprawdę działa? Czy jak powiesz „tak, słyszę cię, słyszę co do mnie mówisz /zamiast/ przestań marudzić”
– to Twoje dziecko przestanie marudzić?

Nie. Nie zmienisz w ten sposób swojego dziecka (!),
💛zmienisz sposób w jaki nazywasz pewne zachowania swojego dziecka,
💛zmienisz sposoby na wyrażanie tego co widzisz i słyszysz 💛zmienisz sposób w jaki Ty dostrzegasz swoje dziecko.

Kiedy zamiast marudzenia, dostrzeżesz i nazwiesz zmęczenie, pobudzenie, nadmiar bodźców, lęk, albo jeszcze coś, co do tej pory ukrywało się w słowie „marudzić”, zmienisz nie dziecko, a klimat Twojego reagowania.

A Ty otrzymasz ogrom ulgi, zrozumienie i spokój dla samej siebie. Tak. To naprawdę działa w ten sposób!
Język potrafi zmienić całą Twoją rzeczywistość. I to odrazu.”

Fragment z większej całości, przeczytaj i sprawdź co z tego jest dla Ciebie ❤️

www.komunikacjazdzieckiem.pl

Klikalny link w opisie profilu i na stories dziś.

Uściski,
Ania

It heals me when I’m broken Brings me in from th

It heals me when I’m broken
Brings me in from the cold
And in my darkest moments
It illuminates my soul
There is no greater power
No higher place to be
And if I say the words out louder
Will they cover you and me? Oh

Love

Piękny kwietniu, pięknym miejscom i przede wszystkim wszystkim pięknym ludziom wokół mnie dziękuję za bycie blisko, za ciepło, za miłość ❤️❤️❤️

Uściski,
Ania

Wiem, że jest późno bo to już po godzinie 23.00, jednak na stories przeczytałam taką dawkę ciepła i dobra i piękna, że pomysł na post z hasłem „miejsca poDARowane” bardzo mnie ożywił do kontaktu z Wami_z Tobą ❤️🌸

Czytam w wiadomościach prywatnych co bierzesz/czerpiesz z tego „miejsca”, ode mnie tutaj. Z czym Ci blisko, z czym daleko. Co Cię inspiruje. Być może z czymś się konfrontujesz w sobie także? Jestem Ciebie bardzo ciekawa.

Jesli wiadomość nie jest na komentarz publiczny, to czytam wiadomości ze skrzynki 🌸

Coś pięknego, te rozmowy z 6 latkiem ❤️ Zac

Coś pięknego, te rozmowy z 6 latkiem ❤️

Zaciekawienie się prowadzić może do pięknych odkryć świata dziecka i świata dorosłego także i w szczególności tego, co pomiędzy nami ❤️

Zachwycam się zaciekawieniem Drugim ❤️❤️❤️
Pięknego dnia

Uściski,
Ania

„Ludzkie serce pragnie kontaktu, a nade wszystk

„Ludzkie serce pragnie kontaktu,
a nade wszystko - autentycznej rozmowy.
Dialog tkwi w samym sercu tego, co tworzy człowieka.

Bez dialogu nikt z nas nie jest w pełni uformowany
- zieje w nas otchłań.

Rozmowa pozwala ujawnić się naszej wyjątkowości i najbardziej ludzkim cechom.

Każdy skrycie marzy o tym, by „zostać spotkanym” - by jego wyjątkowość, pełnia i bezbronność zostały dostrzeżone i rozpoznane. Pragniemy, żeby inni autentycznie cenili nas za to, k i m jesteśmy, a nawet, że w o g ó l e jesteśmy. Nasze jestestwo potrzebuje uznania - od nas samych i od innych osób. Bez tego nie czujemy się spełnieni - nie jesteśmy w pełni sobą.”

Rich Hycner, Lynne Jacobs „Terapia w dialogu. Od psychologii self do terapii Gestalt”

Takie fragmenty z życia trochę 😚 by podzielić się pięknem ❤️❤️z Tobą

Fragment po fragmencie,
Uściski,
Ania

„...z mojego doświadczenia, bycie prawdziwie t

„...z mojego doświadczenia, bycie prawdziwie twórczym, jest nierozerwalnie związane ze świadomością naszej własnej śmiertelności. Im bardziej jesteśmy tego świadomi, tym większa staje się potrzeba tworzenia czegoś nowego i brania udziału w kreatywności jaka nieustawicznie zachodzi w przyrodzie. Jest to tym samym, co tworzy się podczas sek$u i miłości; co tworzy stado i społeczeństwo; co powstaje z pszenicy i owoców, chleba i wina; z dźwięku i muzyki. Właśnie to sprawia, że życie jest w ogóle do zniesienia, i w rzeczy samej, że terapia jest możliwa.”

„Terapia Gestalt, kładąc nacisk na bezpośrednią świadomość i zaangażowanie, oferuje metodę rozwijania zdolności wspierania siebie, jaka umożliwia nasze twórcze przystosowywanie - jedyny sposób radzenia sobie z doświadczeniem umierania i w związku z tym, z doświadczaniem życia.”

(L. Perls, „Living at the Boundary”, 1991)

Fragment po fragmencie, kawałeczek po kawałeczku ❤️

Ahhhhhh dziękuję Wam za ten twórczy czas i Spotkania przez duże S ❤️

Uściski,
Ania

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

(C) Copyright 2018 – Wszystkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności

Wdrożenie 13design.